大家在跑步的時候，
有習慣聽音樂呢！？
其實，我在跑步的時候，
會聽音樂，
發現有時後音樂的節奏，
在精疲力盡的時候，
灌入一股衝勁！
但是聽歌真的是好的嗎！？
有專家認為，偶而聽聽節奏輕快的音樂，
確實能夠分散運動過程中帶來的疲憊感。
此外，選歌很重要！
每分鐘節拍數在120~140拍之間的音樂最合適，
因為這樣的節奏與人的心率基本合拍。
心率是交感神經和迷走神經支配的，
不同的節奏音樂會通過耳朵傳遞到大腦各個神經功能，
產生不同的興奮感，
因此可以給有些人堅持跑下去的動力！
所以囉～
好奇有哪些跑步歌單推薦的呢？
GQ推薦的跑步歌單，大家有喜歡嗎？
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不小心查到
跪求跑步歌單
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5
Oleh
rin397
